Preguntas frecuentes
FAQ. Havana Body Harmony
Os recopilamos todas las preguntas habituales sobre nuestros servicios. Si tienes alguna duda sin aclarar, ponte en contacto con nosotros y estaremos encantados de atenderte.
Fisioterapia
Realizamos una entrevista clínica y pruebas funcionales para identificar factores que mantienen tu dolor. Definimos objetivos claros y empezamos con intervención (terapia manual, ejercicios y pautas) desde la primera visita.
Varía según diagnóstico, objetivos y hábitos. Tras la valoración inicial te daremos una estimación honesta y la revisaremos según tu progreso y tolerancia a la carga.
Algunas técnicas o ejercicios pueden generar molestias controladas, pero nunca buscamos un dolor sostenido. Ajustamos intensidad, explicamos el porqué de cada intervención y te damos alternativas si lo necesitas.
En la mayoría de casos sí, con ajustes de carga y técnica. Te daremos una guía concreta de actividades permitidas, restricciones temporales y progresión segura para no frenar tu recuperación.
Ecografía Avanzada
No es imprescindible. Si traes informes previos (radiografías, resonancia, analíticas), los revisamos para contextualizar mejor los hallazgos. La ecografía musculoesquelética es una herramienta clínica que nos ayuda a decidir qué tratamiento conviene y a monitorizar la evolución.
La ecografía es dinámica: permite observar tendones, ligamentos y nervios mientras te mueves y guiar tratamientos mínimamente invasivos. La RM ofrece una visión más global y profunda de los tejidos. Son técnicas complementarias; te asesoraremos sobre cuál conviene en cada caso.
Al finalizar, te entregamos un resumen clínico funcional con las conclusiones y el plan propuesto. Cuando aporta valor, añadimos imágenes/mediciones para seguimiento y comparación en revisiones.
Siempre que aporte valor clínico, sí: la realizamos en la misma visita. Así tomamos decisiones inmediatas y, si procede, planificamos intervenciones como EPI® con la máxima precisión.
Electrólisis Ecoguiada
Suele notarse una molestia intensa pero breve en la zona tratada. La técnica es ecoguiada, por lo que localizamos con precisión el tejido diana y minimizamos la afectación de estructuras sanas. Tras la sesión, puede aparecer sensibilidad 24–48 h.
Depende de la cronicidad y del tejido implicado, pero lo habitual son 2–6 sesiones, espaciadas para favorecer la respuesta biológica. En cada revisión revaluamos clínica y funcionalmente para ajustar la pauta.
Recomendamos 24–72 horas de ajuste de carga. Te daremos un plan claro de qué sí y qué no según tu deporte, fase de recuperación y respuesta al estímulo. La clave es integrar la EPI® con ejercicio terapéutico y progresión de cargas.
En tendinopatías rotuliana, aquílea, del manguito rotador, epicondilitis/epitrocleitis, fascitis plantar, glúteo medio, aductores y tibial posterior, entre otras. Especialmente útil cuando hay persistencia de síntomas pese a tratamientos conservadores previos.
Osteopatía
La osteopatía pone el foco en la movilidad tisular y el equilibrio global mediante técnicas manuales estructurales, viscerales y craneales. La fisioterapia combina ejercicio, terapia manual y educación en dolor. En consulta solemos integrarlas según tu necesidad.
Sí, aplicamos técnicas suaves y adaptadas a tu historia clínica y tolerancia. Evitamos maniobras contraindicadas y te explicamos beneficios, riesgos y alternativas antes de empezar.
Es habitual sentir ligereza, relajación o agujetas suaves durante 24–48 h. Recomendamos hidratación, movimiento cómodo y evitar sobrecargas intensas ese día para consolidar los efectos.
Depende del objetivo (alivio puntual vs. patrón crónico). Muchas personas notan cambios en 1–3 sesiones; si hay cronicidad, planteamos un plan por fases y reevaluaciones para mantener las mejoras.
Rehabilitación
Seguimos siempre las indicaciones del especialista. En muchas cirugías la rehabilitación comienza muy pronto, con objetivos y límites claros para controlar dolor, inflamación y movilidad sin comprometer la reparación tisular.
Usamos pruebas funcionales, mediciones de fuerza y rango de movimiento, tolerancia a la carga e hitos por fases (caminar sin dolor, subir/bajar escaleras, saltos, retorno al deporte). Esto nos permite ajustar el programa de forma objetiva.
Al inicio suele ser 1–2 sesiones por semana, combinadas con trabajo domiciliario. La frecuencia se adapta a tu evolución, disponibilidad y metas (vida diaria vs. deporte de rendimiento).
Cuando cumplas criterios de retorno (fuerza simétrica, control motor, tolerancia al impacto/esfuerzo y ausencia de síntomas limitantes). Te daremos una hoja de ruta con pruebas y metas intermedias para que el regreso sea seguro y estable.