Preguntas frecuentes
FAQ. Havana Body Harmony
Os recopilamos todas las preguntas habituales sobre nuestros servicios. Si tienes alguna duda sin aclarar, ponte en contacto con nosotros y estaremos encantados de atenderte.
Fisioterapia
¿Cómo es la primera sesión?
Realizamos una entrevista clínica y pruebas funcionales para identificar factores que mantienen tu dolor. Definimos objetivos claros y empezamos con intervención (terapia manual, ejercicios y pautas) desde la primera visita.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Varía según diagnóstico, objetivos y hábitos. Tras la valoración inicial te daremos una estimación honesta y la revisaremos según tu progreso y tolerancia a la carga.
¿La fisioterapia duele?
Algunas técnicas o ejercicios pueden generar molestias controladas, pero nunca buscamos un dolor sostenido. Ajustamos intensidad, explicamos el porqué de cada intervención y te damos alternativas si lo necesitas.
¿Puedo seguir entrenando o trabajando mientras me trato?
En la mayoría de casos sí, con ajustes de carga y técnica. Te daremos una guía concreta de actividades permitidas, restricciones temporales y progresión segura para no frenar tu recuperación.
Ecografía Avanzada
¿Necesito prescripción médica para hacerme una ecografía?
No es imprescindible. Si traes informes previos (radiografías, resonancia, analíticas), los revisamos para contextualizar mejor los hallazgos. La ecografía musculoesquelética es una herramienta clínica que nos ayuda a decidir qué tratamiento conviene y a monitorizar la evolución.
¿En qué se diferencia de una resonancia (RM)?
La ecografía es dinámica: permite observar tendones, ligamentos y nervios mientras te mueves y guiar tratamientos mínimamente invasivos. La RM ofrece una visión más global y profunda de los tejidos. Son técnicas complementarias; te asesoraremos sobre cuál conviene en cada caso.
¿Recibiré un informe o imágenes?
Al finalizar, te entregamos un resumen clínico funcional con las conclusiones y el plan propuesto. Cuando aporta valor, añadimos imágenes/mediciones para seguimiento y comparación en revisiones.
¿Se realiza la ecografía el mismo día de la valoración?
Siempre que aporte valor clínico, sí: la realizamos en la misma visita. Así tomamos decisiones inmediatas y, si procede, planificamos intervenciones como EPI® con la máxima precisión.
Electrólisis Ecoguiada
¿Qué se siente durante la EPI®?
Suele notarse una molestia intensa pero breve en la zona tratada. La técnica es ecoguiada, por lo que localizamos con precisión el tejido diana y minimizamos la afectación de estructuras sanas. Tras la sesión, puede aparecer sensibilidad 24–48 h.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende de la cronicidad y del tejido implicado, pero lo habitual son 2–6 sesiones, espaciadas para favorecer la respuesta biológica. En cada revisión revaluamos clínica y funcionalmente para ajustar la pauta.
¿Puedo entrenar después del tratamiento?
Recomendamos 24–72 horas de ajuste de carga. Te daremos un plan claro de qué sí y qué no según tu deporte, fase de recuperación y respuesta al estímulo. La clave es integrar la EPI® con ejercicio terapéutico y progresión de cargas.
¿En qué lesiones está más indicada?
En tendinopatías rotuliana, aquílea, del manguito rotador, epicondilitis/epitrocleitis, fascitis plantar, glúteo medio, aductores y tibial posterior, entre otras. Especialmente útil cuando hay persistencia de síntomas pese a tratamientos conservadores previos.
Osteopatía
¿En qué se diferencia de la fisioterapia y cómo se integran?
La osteopatía pone el foco en la movilidad tisular y el equilibrio global mediante técnicas manuales estructurales, viscerales y craneales. La fisioterapia combina ejercicio, terapia manual y educación en dolor. En consulta solemos integrarlas según tu necesidad.
¿Es un tratamiento seguro?
Sí, aplicamos técnicas suaves y adaptadas a tu historia clínica y tolerancia. Evitamos maniobras contraindicadas y te explicamos beneficios, riesgos y alternativas antes de empezar.
¿Qué puedo experimentar después de una sesión?
Es habitual sentir ligereza, relajación o agujetas suaves durante 24–48 h. Recomendamos hidratación, movimiento cómodo y evitar sobrecargas intensas ese día para consolidar los efectos.
¿Cuántas sesiones suelen ser necesarias?
Depende del objetivo (alivio puntual vs. patrón crónico). Muchas personas notan cambios en 1–3 sesiones; si hay cronicidad, planteamos un plan por fases y reevaluaciones para mantener las mejoras.
Rehabilitación
¿Cuándo empiezo la rehabilitación tras una cirugía o lesión?
Seguimos siempre las indicaciones del especialista. En muchas cirugías la rehabilitación comienza muy pronto, con objetivos y límites claros para controlar dolor, inflamación y movilidad sin comprometer la reparación tisular.
¿Cómo medís el progreso durante el proceso?
Usamos pruebas funcionales, mediciones de fuerza y rango de movimiento, tolerancia a la carga e hitos por fases (caminar sin dolor, subir/bajar escaleras, saltos, retorno al deporte). Esto nos permite ajustar el programa de forma objetiva.
¿Con qué frecuencia debo asistir?
Al inicio suele ser 1–2 sesiones por semana, combinadas con trabajo domiciliario. La frecuencia se adapta a tu evolución, disponibilidad y metas (vida diaria vs. deporte de rendimiento).
¿Cuándo puedo volver a mi deporte o actividad?
Cuando cumplas criterios de retorno (fuerza simétrica, control motor, tolerancia al impacto/esfuerzo y ausencia de síntomas limitantes). Te daremos una hoja de ruta con pruebas y metas intermedias para que el regreso sea seguro y estable.