Rehabilitación Ibiza

Acompañamos procesos de rehabilitación tras cirugía, lesiones traumáticas o patologías crónicas para recuperar la fuerza, la movilidad y la confianza en tus actividades diarias o deportivas.

Indicaciones frecuentes

Postquirúrgica: LCA/menisco, reparación del manguito, artroplastias, fracturas.
Traumatológica: esguinces de tobillo, lesiones musculares, luxaciones.
Crónico-recurrente: lumbalgias, dolor cervical, síndrome femoropatelar, dolor de hombro.

Fases del Programa

Control del dolor e inflamación + movilidad inicial.
Reeducación neuromuscular y fuerza (criterios objetivos de progreso).
Retorno a la función: trabajo de gestos, tolerancia a la carga y resistencia.
Prevención: plan de mantenimiento y hábitos saludables.

Beneficios

Recuperación segura y medible.
Menos recaídas y mejor rendimiento funcional.

¿Cuándo empiezo la rehabilitación tras una cirugía o lesión?

Seguimos siempre las indicaciones del especialista. En muchas cirugías la rehabilitación comienza muy pronto, con objetivos y límites claros para controlar dolor, inflamación y movilidad sin comprometer la reparación tisular.

¿Cómo medís el progreso durante el proceso?

Usamos pruebas funcionales, mediciones de fuerza y rango de movimiento, tolerancia a la carga e hitos por fases (caminar sin dolor, subir/bajar escaleras, saltos, retorno al deporte). Esto nos permite ajustar el programa de forma objetiva.

¿Con qué frecuencia debo asistir?

Al inicio suele ser 1–2 sesiones por semana, combinadas con trabajo domiciliario. La frecuencia se adapta a tu evolución, disponibilidad y metas (vida diaria vs. deporte de rendimiento).

¿Cuándo puedo volver a mi deporte o actividad?

Cuando cumplas criterios de retorno (fuerza simétrica, control motor, tolerancia al impacto/esfuerzo y ausencia de síntomas limitantes). Te daremos una hoja de ruta con pruebas y metas intermedias para que el regreso sea seguro y estable.

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